スクエアステップは、マットに描かれた40個のマス目を縦横斜めにステップを踏みながら移動する運動 です。定期的に継続すれば、歩行能力、バランス能力、脚筋力を高め、今よりもスムーズな身体の動きを手 に入れることができ、注意力や記憶力といった認知機能も高めることができます。

○日　　時　1月11日・25日、2月8日・22日、3月7日・21日　13:30 ～ 15:00　　

○場　　所　西部総合公園体育館サブアリーナ　　

○参 加 料　200円（保険料込み。当日徴収）

○定　　員　各30名（先着順）　　　　　　　　 　

○持 ち 物　上履き、汗拭きタオル、飲み物、筆記用具

○申込方法　下記担当スタッフへ電話